“門診工作及生活中經(jīng)常遇到有家長咨詢，孩子明明沒有受外傷，可總在睡前哭訴腿痛，有時(shí)甚至從睡夢中痛醒�！崩ッ魇械谝蝗嗣襻t(yī)院兒童生長發(fā)育管理中心主任醫(yī)師王愛萍說，這很可能就是生長痛。

什么是生長痛

據(jù)王愛萍介紹，生長痛是兒童生長發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象。它是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，也可見踝關(guān)節(jié)或足部疼痛。通常這些部位沒有任何外傷史，活動(dòng)也正常，局部組織無紅腫、壓痛，經(jīng)檢查之后，孩子也沒有患有其他疾病，由于常常發(fā)生在生長期，所以被稱為“生長痛 ”�！搬t(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，生長痛的發(fā)生是由于孩子在生長發(fā)育過程中，骨骼的生長速度較快，而肌肉、韌帶、神經(jīng)血管的生長速度相對(duì)緩慢，快慢不均導(dǎo)致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。”王愛萍說。

家長應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

王愛萍向大家介紹了幾種緩解生長痛的方式。首先是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移注意力是忽略疼痛的有效方法，可以通過講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法吸引孩子。這時(shí)候，家長需要比平時(shí)更加溫柔體貼，家長的鼓勵(lì)和精神支持，對(duì)孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。

其次可采用局部熱敷、按摩來緩解生長痛。用熱毛巾對(duì)孩子疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感。按摩時(shí)注意揉捏的力度，疼痛明顯時(shí)也可輔助外用藥，如云南白藥氣霧劑或扶他林軟膏等。

減少劇烈運(yùn)動(dòng)也是緩解生長痛的良方。生長痛不是病，不需要限制活動(dòng)，但是如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)多休息，讓肌肉放松。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和營養(yǎng)，可以緩解生長痛。維生素D為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷，有助于孩子骨骼發(fā)育和身高增長。多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋這些含有彈性蛋白和膠原蛋白的食物，還可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

此外，一部分孩子的生長痛和不正確姿勢有關(guān)，建議去醫(yī)院檢查孩子是否存在扁平足或步態(tài)、姿勢等方面的問題。如存在姿態(tài)問題，需在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用矯正姿態(tài)，減少疼痛的發(fā)生。

最后，王愛萍也提醒廣大家長，千萬不要因?yàn)楹⒆拥纳�長發(fā)育異常而病急亂投醫(yī)，或選擇盲目等待，否則可能耽誤孩子的最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。建議各位家長及時(shí)帶孩子到專業(yè)的兒童生長發(fā)育門診就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行生長發(fā)育評(píng)估并給予診斷及治療。（記者 陶彥然）