“入園季”=“生病季”？這份攻略家長們收好

　　本月氣溫起起伏伏，開學(xué)三周以來，不少剛?cè)胗變簣@的小朋友病了。“入園季”成了“生病季”，有家長吐槽，“說好的快樂成長呢？”為什么入園容易生�。咳绾喂テ啤叭雸@就生病”的魔咒，讓寶寶順利渡過這“多事之秋”？

　　劉女士的兒子小靈9月剛?cè)雸@，上周五晚上突然發(fā)燒，雖然第二天就退燒了，但又咳嗽起來，休息了三天，才又回到幼兒園�！八�身體一直很好的，從出生到現(xiàn)在這是第二次發(fā)燒�！眲⑴�士說，上周老師還發(fā)布了提醒，生病的孩子增加，提示家長多關(guān)注孩子健康。無獨(dú)有偶，上周末李先生也帶著小涵去醫(yī)院看咳嗽，李先生打趣說：“人家都說上過托班的孩子抵抗力更強(qiáng)，別人一周生病，我們熬過兩周�！�

　　為什么“入園就生病“？

　　” 有些小朋友適應(yīng)能力慢，離開了熟悉的環(huán)境和家人，需要很長時(shí)間才能適應(yīng)幼兒園的生活，心里難免會(huì)充滿各種不安，進(jìn)而產(chǎn)生煩躁、焦慮、哭鬧、拒食等現(xiàn)象，長期處于應(yīng)激狀態(tài)下，機(jī)體抵抗力會(huì)下降�！皬�(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生王璐表示，情緒焦慮是造成孩子易生病的因素之一。再加上在幼兒園，小朋友每天至少要接觸十幾個(gè)小伙伴，加之防范意識(shí)不強(qiáng)，很容易發(fā)生交叉感染。

　　生活習(xí)慣的改變，也是因素之一。王璐醫(yī)生說，小朋友從被百般呵護(hù)的家中送到幼兒園，從飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)變化，到睡眠作息甚至排便習(xí)慣，都需要重新養(yǎng)成。有些小朋友短時(shí)間內(nèi)無法適應(yīng)，從而出現(xiàn)喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊亂，睡眠缺乏等情況，久而久之，就容易生病了。

　　另外，很多小朋友活潑好動(dòng)，沒有較強(qiáng)的衛(wèi)生意識(shí)，飯前便后不洗手，極容易造成病從口入。

　　如何應(yīng)對“入園生病季“？

　　針對上述因素，王璐醫(yī)生給家長幾點(diǎn)建議。首先從緩解焦慮情緒做起�！靶∨笥研氯雸@都有一個(gè)適應(yīng)期，家長要以積極的態(tài)度幫助寶貝一起渡過難關(guān)。在最初入園的一兩個(gè)月里，應(yīng)多花時(shí)間來陪伴孩子，給他們心理上的安全感，讓小朋友逐漸去適應(yīng)接受新環(huán)境�！搬t(yī)生表示，在家里多鼓勵(lì)小寶自己動(dòng)手做事，自理能力強(qiáng)的小寶會(huì)很自信，在集體生活中有成就感，從而從中獲得快樂，心情好了，生病的機(jī)率也相應(yīng)減少了。

　　想要提高小朋友免疫力，營養(yǎng)搭配很重要，同時(shí)要培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)餐能力。王璐醫(yī)生建議家長要給寶寶攝入足夠的魚、瘦肉、蛋、奶和豆制品，蔬菜水果營養(yǎng)均衡。合理安排小朋友的進(jìn)餐時(shí)間、進(jìn)食數(shù)量，盡量不吃零食、喝飲料，養(yǎng)成獨(dú)立進(jìn)食、不偏食不挑食的好習(xí)慣。此外，入園后小朋友吃的都是有規(guī)律、按比例的各種營養(yǎng)餐，家長要多與老師溝通了解小朋友每日進(jìn)食情況，避免盲目增加家庭豪華晚餐，從而引起寶寶營養(yǎng)不均衡或消化不良而生病，可適當(dāng)有一點(diǎn)加餐如水果、酸奶。

　　家長還要為孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣�！凹议L要教會(huì)孩子正確的洗手步驟，養(yǎng)成孩子便后、飯前、外出回家后及時(shí)洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手、勤漱口，咳嗽噴嚏要掩口鼻，這些小細(xì)節(jié)可以有效避免交叉感染�！�

　　同時(shí)，充足的睡眠是孩子發(fā)育的先決條件，寶寶貪玩，夜間不睡覺，家長也熬夜，久而久之孩子過度疲勞，免疫力也會(huì)隨之下降，所以，家長應(yīng)及早讓寶寶養(yǎng)成早睡早期的習(xí)慣。

　　周末，家長則可以帶小朋友多參加一些戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子器官和肌肉的生長發(fā)育，提升孩子的免疫力。此外，戶外活動(dòng)還可以促進(jìn)孩子與更多小朋友交往，提高人際交往能力，更好得適應(yīng)集體生活。

　　王璐醫(yī)生提示家長要教會(huì)孩子四句話，“一定要會(huì)說，這樣可以有效降低生病的機(jī)率�！� 這四句話分別是：“老師，我要尿尿/便便”、“老師，我感覺冷”、“老師，我要喝水”、“老師，我吃飽了/沒吃飽”。

　　如果寶寶生病了或者有要生病的前兆，在家休息是首選，此刻寶寶最需要的是及時(shí)就醫(yī)、多休息，待疾病痊愈后再將孩子送到幼兒園，生病時(shí)去幼兒園，一方面可能會(huì)導(dǎo)致二次感染，另一方面可避免傳染給別的小朋友。

　　另外，醫(yī)生還表示，接種疫苗是預(yù)防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等傳染病。(新民晚報(bào)新民網(wǎng)記者李若楠)